Flexibilidade.

AG.- O traballo da flexibilidade resulta fundamental para manter unha postura correcta, para evitar sobrecargas musculares e previr contracturas. Asemade axuda a mellorar os nosos niveis de forza achegando unha sensación de desentumecemento. Por outra banda, estes momentos de tranquilidade e concentración que facilita o traballo de flexibilidade axuda a acadar unha sensación de benestar.

Aquí achegamos uns apuntamentos sobre as diferentes posibilidades para o traballo de flexibilidade. Dende o máis sinxelo, estáticos, ao máis complexo, FNP,  para os xa iniciados.

Apuntamentos Flexibilidade ESO

“O vídeo é material auxiliar dos apuntamentos”

Educación Freaksica: Stretching