Que podes facer co mal humor?

AG.- Queres que o teu estado de ánimo mellore?

Ocórreche algunha vez que te enfadas ou te irritas con facilidade sen ter ningunha razón? Ou que cambias de humor  sen saber por que?
Pode haber moitos motivos que causen malhumor, por exemplo, a situación de  confinamiento, o estrés, …

O importante non é so atopar as causas, tamén  é aprender a manexar o enfado e a nós mesmos cando estamos anoxados. QUE PODES FACER CO MALHUMOR?